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3 prompts para borrar tus datos de ChatGPT

O de Claude, Gemini y Copilot. Pégalos en orden, en el mismo chat.

IA para Líderes

nov 11

LEER EN LA APP

Cada vez que le cuentas algo a una IA, se lo queda.

El nombre de tu cliente. La cifra del presupuesto. El problema con ese socio. La duda de salud que consultaste un domingo por la noche.

Desde que ChatGPT, Claude, Gemini y Copilot tienen memoria, ya no solo guardan conversaciones. Construyen un perfil de ti.

Y la mayoría de directivos que conozco no lo ha mirado nunca.

Estos 3 prompts funcionan en las cuatro herramientas. Pégalos en orden, en el mismo chat. En 10 minutos sabrás qué tienen de ti y cómo borrarlo.

Prompt 1: Enséñame lo que guardas de mí

Quiero auditar lo que sabes de mí. Haz una lista completa y literal de todo lo que tienes guardado o recuerdas sobre mí: datos personales, empresa, clientes, cifras, proyectos, personas que he mencionado, preferencias e instrucciones.

Agrúpalo en estas categorías:
1) Identidad y contacto
2) Trabajo y empresa
3) Terceros (clientes, socios, empleados, familia)
4) Datos sensibles (salud, dinero, temas legales)
5) Preferencias e instrucciones

Para cada punto indica de dónde sale: memoria guardada, instrucciones personalizadas o conversaciones anteriores. No resumas ni omitas nada. Si hay algo a lo que no tienes acceso, dímelo.

Lo normal es que te quedes un rato mirando la pantalla. Sobre todo en la categoría 3: datos de otras personas que nunca te dieron permiso para estar ahí.

Ahora toca saber dónde se borra cada cosa. Y aquí es donde casi todo el mundo se equivoca.

Prompt 2: Dime dónde está cada interruptor

Ahora quiero el mapa de mi privacidad en esta herramienta. Dime, paso a paso y con el nombre exacto de cada menú:

1) Dónde veo y borro la memoria guardada
2) Dónde desactivo que mis conversaciones se usen para entrenar el modelo
3) Dónde borro el historial de chats y exporto mis datos
4) Cómo abro un chat temporal o de incógnito que no se guarde
5) Cuánto tiempo conservan mis datos después de borrarlos

Si algún ajuste cambia según use la web, el móvil o una cuenta de empresa, sepáralo. Si no estás seguro del nombre de un menú, dímelo en vez de inventarlo.

La última frase es clave. Las IA a veces se inventan menús que no existen. Así la obligas a reconocerlo.

Para que lo compruebes, esta es la chuleta de los interruptores más importantes (noviembre de 2026; los menús cambian a menudo):

ChatGPT: Ajustes > Controles de datos > “Mejorar el modelo para todos” (apágalo). La memoria está en Ajustes > Personalización. Para lo delicado, usa el Chat temporal.
Claude: Ajustes > Privacidad > “Ayudar a mejorar Claude” (apágalo). En la memoria puedes pausarla o restablecerla, que la borra entera. El chat de incógnito es el icono del fantasma.
Gemini: la clave es “Actividad en las apps de Gemini”. Desactívala o ponle borrado automático a 3 meses. La memoria se gestiona aparte. También tiene Chat temporal.
Copilot: Ajustes > Personalización > Memorias guardadas > Gestionar, y ahí “Eliminar todas las memorias”. El entrenamiento se desactiva en el apartado de Privacidad.

Prompt 3: Olvídalo y demuéstramelo

Ahora quiero que olvides.

1) Borra de tu memoria todo lo de las categorías 3 y 4 de tu lista anterior (terceros y datos sensibles) y cualquier cifra de mi empresa.
2) Si hay algo que no puedes borrar tú, dime exactamente qué tengo que borrar yo a mano y en qué pantalla.
3) Cuando termine, vuelve a hacer la lista del primer prompt para comprobar que ya no está.
4) Por último, escríbeme 5 reglas cortas sobre lo que un directivo NO debería contarle nunca a una IA en su cuenta personal.

Las reglas del punto 4 imprímelas. Son las que tendría que tener cualquier equipo que usa IA a diario.

3 cosas que casi nadie sabe

1. Borrar un chat no borra la memoria. Si la IA aprendió algo de esa conversación, el recuerdo se queda aunque elimines el chat. Hay que borrar las dos cosas.

2. Desactivar el entrenamiento no borra nada. Solo deja de usar lo que escribas a partir de ese momento. Lo anterior hay que borrarlo a mano.

3. Borrar no siempre es inmediato. Las plataformas guardan copias unos días por seguridad. Y si una conversación pasa a revisión humana, Google puede conservarla hasta 3 años aunque la elimines.

Un apunte más: si tu empresa paga licencias corporativas (ChatGPT Enterprise, Claude para empresas, Copilot de Microsoft 365), las reglas son otras y las marca tu departamento de IT. Pregúntales antes de tocar nada.

La IA no es el problema. El problema es usarla sin saber qué se queda.

Si te ha servido, reenvíaselo a esa persona de tu equipo que se lo cuenta todo a ChatGPT.

Feliz día!!

Team IA para lideres

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